Con duraznos y mangos congelados, estos batidos rápidos y fáciles saben a algo de unas vacaciones tropicales.
INGREDIENTES
- 1 taza de duraznos pelados y en rodajas, fríos (los duraznos congelados deben descongelarse)
- 1/2 taza de mangos picados, fríos (los mangos congelados deben descongelarse)
- 1/4 taza de néctar de mango frío
- 1/2 de un plátano
- 2 cucharaditas de azúcar o miel (opcional)
- 2 cubitos de hielo
CÓMO HACER BATIDOS DE MANGO DE MELOCOTÓN
Simplemente coloque la fruta, el néctar de mango, un toque de azúcar o miel y 2 cubitos de hielo en la licuadora.
Licuar hasta que quede suave.
Verter en vasos y disfrutar.
NUTRICIÓN
Tamaño de la porción: 1 batido, Calorías: 192, Grasas: 1g, Hidratos de Carbono: 48g, Azúcar: 39g, Fibra: 5g, Proteína: 3g, Sodio: 5 mg, Colesterol: 0 mg
